Odborná poradna

Výživa, které
rozumíte.

Odborné nutriční poradenství a praktická pomoc při zažívacích obtížích, intolerancích a chronických onemocněních.

Trávení a zažívací obtíže

Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Opakované bolesti břicha, nadýmání, průjem nebo zácpa mohou souviset s IBS. Univerzální „IBS dieta“ ale neexistuje.

Přečíst článek

Trávení a zažívací obtíže

Nadýmání po jídle

Nadýmání je velmi časté. Důležité je odlišit běžnou reakci trávení od obtíží, které už zasahují do každodenního života.

Přečíst článek

Trávení a zažívací obtíže

Reflux a strava

U refluxu často pomůže velikost a načasování jídel i nalezení vlastních spouštěčů. Jeden seznam zákazů pro všechny neexistuje.

Přečíst článek

Trávení a zažívací obtíže

Divertikulitida a strava

Při akutní divertikulitidě se strava upravuje podle závažnosti obtíží a doporučení lékaře. Po odeznění zánětu je naopak důležitý postupný návrat k pestrému jídelníčku s dostatkem vlákniny.

Přečíst článek

Trávení a zažívací obtíže

SIBO a role výživy

Úprava stravy může zmírnit symptomy, sama však nemusí odstranit příčinu. Diagnostika SIBO patří do rukou lékaře.

Přečíst článek

Intolerance a speciální stravování

Low FODMAP dieta

Low FODMAP může být užitečný nástroj u části lidí s IBS. Nemá však být celoživotním seznamem zákazů.

Přečíst článek

Intolerance a speciální stravování

Laktózová intolerance

Tolerance laktózy je individuální. Často není nutné vyřadit všechny mléčné výrobky a ochudit jídelníček.

Přečíst článek

Intolerance a speciální stravování

Fruktóza a zažívací obtíže

U citlivých lidí rozhoduje množství i kombinace potravin. Veškeré ovoce proto není vhodné automaticky označit za problémové.

Přečíst článek

Intolerance a speciální stravování

Celiakie a bezlepková dieta

U potvrzené celiakie je přísná bezlepková dieta léčbou. S vysazením lepku je ale nutné počkat až po dokončení diagnostiky.

Přečíst článek

Chronická onemocnění

Crohnova choroba a výživa

Neexistuje jediná „Crohnova dieta“. Potřeby se mění podle fáze nemoci, léčby, nutričního stavu i případných komplikací.

Přečíst článek

Chronická onemocnění

Ulcerózní kolitida a strava

V remisi je cílem co nejpestřejší tolerovaný jídelníček. Při vzplanutí se potřeby mění a výživa musí navazovat na léčbu.

Přečíst článek

Chronická onemocnění

Diabetes 2. typu a strava

Důležitější než jeden zákaz je celková kvalita stravy, vhodné porce, léčba, hmotnost a režim, který lze dlouhodobě udržet.

Přečíst článek

Individuální konzultace

Obecné doporučení nestačí?

Pokud máte diagnózu stanovenou lékařem, pomohu vám převést doporučení do konkrétního a dlouhodobě zvládnutelného jídelníčku.

Domluvit konzultaci